postheadericon Техника безопасности на воде

  • купаться только в специально оборудованных местах;

  • не нырять в незнакомых местах;

  • не заплывать за буйки;

  • не выплывать на судовой ход и не приближаться к судам;

  • не устраивать игр в воде, связанных с захватами;

  • не плавать на надувных матрасах или камерах;

  • не использовать неисправные плавательные средства;

postheadericon Упражнения в воде для профилактики плоскостопия

 

1. Изучение работы ногами при способе плавания кролем.

2. И. п. – стоя лицом к бортику, держась за него руками, носки поставить на край ступеньки (приступка). Подняться на носки и опуститься.

3. И. п – стоя спиной к бортику, взявшись за него руками, выполнять велосипед.

4. И. п. – стоя лицом к бортику, приседания на носках, можно держаться за бортик.

5. И. п. – стоя у бортика, держась за него рукой, выполнять движения стопой и пальцами стопы (сгибание, разгибание, разворот носка, вращения).

6. И. п – стоя спиной к бортику, держась за него разведенными в стороны руками, сделать шаг вперед одной ногой, не отпуская рук, расправить плечи, прогнуться, вернуться в и. п. То же другой ногой.

7. И. п. – стоя у бортика, держась за него рукой, выполнять захват пальцами ног мелких игрушек со дна, перекатывать мяч или палку по дну.

8. И. п. – стоя на глубине, выполнять упражнение «гусеница»: сгибая пальцы стопы, тем самым подтягивая ногу вперед передвигаться. Проходить дистанцию 2-3 метра.

9. На ступеньке выполнять подъем, спуск, выпады с покачиванием.

10. Плавание в ластах.

11. И. п – стоя спиной к бортику, держась за него руками, выполнять «велосипед» с надетыми на ноги резиновыми кругами.

12. Выпрыгивания из воды.

13. Ходьба на носках, на пятках, на наружных сводах стоп, с параллельной постановкой стоп. 2-3 мин.

После выполнения детьми плавательных упражнений необходимо оставить время на «свободное плавание» и игры на воде, чтобы повысить эмоциональный настрой детей.

postheadericon ПАМЯТКА для родителей о мерах безопасности на тонком льду в период весеннего паводка

 

Во время весеннего паводка лед на реках становится рыхлым,«съедается» сверху солнцем, талой водой, а снизу подтачивается течением. Очень опасно по нему ходить: в любой момент он может рассыпаться под ногами и сомкнуться над головой.

Помните:

-На весеннем льду легко провалиться;
-Быстрее всего процесс распада льда происходит у берегов;
-Весенний лед, покрытый снегом, быстро превращается в рыхлую массу.

Взрослые! Не оставляйте детей без присмотра!

      Оставаясь без присмотра родителей и старших, не зная мер безопасности, дети играют на обрывистом берегу, а иногда катаются на льдинах водоема. Такая беспечность порой кончается трагически. Весной нужно усилить контроль  за местами игр детей.

     Родители! Не допускайте детей к реке без надзора взрослых, особенно во время ледохода; предупредите их об опасности нахождения на льду при вскрытии реки или озера. Расскажите детям о правилах поведения в период паводка, запрещайте им шалить у воды, пресекайте лихачество. Оторванная льдина, холодная вода, быстрое течение грозят гибелью. Помните, что в период паводка, даже при незначительном ледоходе, несчастные случаи чаще всего происходят с детьми. Разъясните детям меры предосторожности в период ледохода и весеннего паводка.

 

В период весеннего паводка и ледохода ЗАПРЕЩАЕТСЯ:


-выходить на водоемы, ходить по льдинам и кататься на них;
-переправляться через реку в период ледохода;
-подходить близко к реке в местах затора льда;
-стоять на обрывистом берегу, подвергающемуся разливу и обвалу;
-собираться на мостиках, плотинах и запрудах;
-приближаться к ледяным заторам, отталкивать льдины от берегов;
-измерять глубину реки или любого водоема.

 

postheadericon Массаж кожи

Часто кровь в организме застаивается, нарушаются обменные процессы, и мы чаще болеем. Во время плавания вода улучшает циркуляцию крови и лимфы, помогает избавиться от отеков. На самом деле не так сложно посещать бассейн несколько раз в неделю, зато вы увидите результаты уже через пару недель. Не плавайте с высоко поднятой головой, пережимая сосуды, чаще ныряйте.

 

postheadericon Плавание дело семейное

Плавание является эффективным укрепляющим и оздоравливающим средством для всех членов семьи, начиная от самых маленьких и заканчивая самыми старшими.

В воде человек обретает спокойствие и уравновешенность, стрессы и волнения отсутствуют, количество семейных ссор и скандалов существенно уменьшается.

Занимаясь в воде с детьми, Вы не только помогаете им расти здоровыми, но и ненавязчиво воспитываете их, т.к. в самом процессе занятий формируются такие качества, как дисциплинированность, целеустремленность, сила воли. А ведь именно их порой так не хватает детям.

Вы лучше узнаете своего ребенка, научитесь понимать друг друга, станете более дружными.

Итак, хотите быть здоровой и дружной семьей?

Плавайте и учите плавать своих детей!

postheadericon Упражнения для укрепления мышц спины

Большая часть упражнений предусматривает укрепление мышц спины, которое необходимо для сохранения осанки. Включают они всевозможные наклоны, повороты, приседания, сочетающиеся с движениями рук и ног. Направлены они на укрепление мускулатуры и обеспечение активизации работы мышц, которые находятся в покое. Перечислим некоторые из них:

Для этого упражнения понадобится резиновый мяч. Обопритесь о дно руками. Ступнями сожмите мяч и опустите прямые ноги с мячом под воду. Упражнение повторите 12 раз.

Стоя по грудь в воде, выполняйте пружинистые покачивания из стороны в сторону, руки в это время могут находиться в произвольном положении. Упражнение повторяют не менее 10 раз.

Зайдите в воду по плечи и выполняйте махи ногами под водой, по 10 раз каждой.

 

postheadericon А вдруг малыш простынет в бассейне?

Не стоит бояться, что ребенок будет простужаться в бассейне. Нередко родителям свойственно заблуждение – если ребенок простыл в бассейне, то ходить туда мы больше не будем. Но это же значит, что ребенок так и будет простывать чуть что. Конечно, организм укрепится не сразу, и не исключено, что ребенок после первых занятий заболеет. Нужно вылечиться и приходить на занятия снова, детский организм быстро адаптируется и начинает закаливаться.

postheadericon Плавание- важное звено в воспитании

Плавание - одно из важнейших звеньев в воспитании ребенка — содействует разностороннему физическому развитию, стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, значительно расширяет возможности опорно-двигательного аппарата. Оно является одним из лучших средств закаливания и формирования правильной осанки.

Плавание — мощный эмоционально-положительный фактор, который позволяет решать важные задачи. Способствует коррекции нарушения осанки, предупреждает плоскостопие, способствует снятию мышечного тонуса, развивает координацию, ритмичность движения, увеличивает двигательные возможности организма. Систематические занятия в бассейне улучшают работу органов кровообращения и дыхания. Оказывает мощное закаливающее действие.

postheadericon Собираемся в бассейн

Что приготовить для бассейна

1.Халат

2.Купальные плавки

3.Резиновая шапочка

4.Полотенце, мочалка, мыло в мыльнице

postheadericon Упражнения в воде при плоскостопии

Примерный комплекс упражнений при плоскостопии

1. Изучение работы ногами при способе плавания кролем.

2. И. п. – стоя лицом к бортику, держась за него руками, носки поставить на край ступеньки (приступка). Подняться на носки и опуститься.

3. И. п – стоя спиной к бортику, взявшись за него руками, выполнять велосипед.

4. И. п. – стоя лицом к бортику, приседания на носках, можно держаться за бортик.

5. И. п. – стоя у бортика, держась за него рукой, выполнять движения стопой и пальцами стопы (сгибание, разгибание, разворот носка, вращения).

6. И. п – стоя спиной к бортику, держась за него разведенными в стороны руками, сделать шаг вперед одной ногой, не отпуская рук, расправить плечи, прогнуться, вернуться в и. п. То же другой ногой.

7. И. п. – стоя у бортика, держась за него рукой, выполнять захват пальцами ног мелких игрушек со дна, перекатывать мяч или палку по дну.

8. И. п. – стоя на глубине, выполнять упражнение «гусеница»: сгибая пальцы стопы, тем самым подтягивая ногу вперед передвигаться. Проходить дистанцию 2-3 метра.

9. На ступеньке выполнять подъем, спуск, выпады с покачиванием.

10. Плавание в ластах.

11. И. п – стоя спиной к бортику, держась за него руками, выполнять «велосипед» с надетыми на ноги резиновыми кругами.

12. Выпрыгивания из воды.

13. Ходьба на носках, на пятках, на наружных сводах стоп, с параллельной постановкой стоп. 2-3 мин.

Горячие линии

Уважаемые родители!
Если действия сотрудников нашего учреждения нарушают ваши права и законные интересы, обращайтесь со всеми вопросами к заведующему МБДОУ Дороховой И.А.
6-56-43, 6-65-67,
8-905-914-00-32.

Управление образования администрации Анжеро-Судженского городского округа: 6-58-22

Министерство образования и науки Кузбасса:
8 (3842) 36-43-66

Для обращений граждан, прибывших из стран эпидемически неблагополучных по новой коронавирусной инфекции:
8-800-201-2522

По вопросам комплектования групп в ДОУ
6-13-22

О переписи
О переписи
Цифровой ресурс
Цифровой ресурс
Свободный обзор 2020
Свободный обзор 2020
Artie Burns Authentic Jersey