Счастливый островок

Что приготовить для бассейна

1.Халат

2.Купальные плавки

3.Резиновая шапочка

4.Полотенце, мочалка, мыло в мыльнице

Примерный комплекс упражнений при плоскостопии

1. Изучение работы ногами при способе плавания кролем.

2. И. п. – стоя лицом к бортику, держась за него руками, носки поставить на край ступеньки (приступка). Подняться на носки и опуститься.

3. И. п – стоя спиной к бортику, взявшись за него руками, выполнять велосипед.

4. И. п. – стоя лицом к бортику, приседания на носках, можно держаться за бортик.

5. И. п. – стоя у бортика, держась за него рукой, выполнять движения стопой и пальцами стопы (сгибание, разгибание, разворот носка, вращения).

6. И. п – стоя спиной к бортику, держась за него разведенными в стороны руками, сделать шаг вперед одной ногой, не отпуская рук, расправить плечи, прогнуться, вернуться в и. п. То же другой ногой.

7. И. п. – стоя у бортика, держась за него рукой, выполнять захват пальцами ног мелких игрушек со дна, перекатывать мяч или палку по дну.

8. И. п. – стоя на глубине, выполнять упражнение «гусеница»: сгибая пальцы стопы, тем самым подтягивая ногу вперед передвигаться. Проходить дистанцию 2-3 метра.

9. На ступеньке выполнять подъем, спуск, выпады с покачиванием.

10. Плавание в ластах.

11. И. п – стоя спиной к бортику, держась за него руками, выполнять «велосипед» с надетыми на ноги резиновыми кругами.

12. Выпрыгивания из воды.

13. Ходьба на носках, на пятках, на наружных сводах стоп, с параллельной постановкой стоп. 2-3 мин.

Одной из самых распространенных примет праздника являлся запрет на купание в природных водоемах. Сейчас он многим кажется ненужным, но наши предки точно знали, что будет, если купаться после Ильина дня – тяжелая болезнь или смерть от удара молнии, ведь такими действиями можно рассердить грозного святого. Народ придумал несколько объяснений возникновения этого суеверия. Во-первых, согласно легенде, каждый раз, когда пророк 2 августа выезжает на своей колеснице на небесную дорогу, один из его коней теряет подкову, которая, упав в реку или пруд, делает воду в нем холодной. Во-вторых, несколько иронично звучит версия о том, что «вода мерзнет, потому что Илья в воду пописал». В-третьих, крестьяне верили, что на Ильин день и после него активизируется нечисть, в частности русалки, и тот, кто полезет в воду, рискует стать их жертвой.

Научное объяснение, почему не купаются после Ильина дня?

А вот ученые убеждены, что у народной приметы есть рациональное зерно. На вопрос о том, можно ли купаться после Ильина дня, исследователи отвечают утвердительно. Но предостерегают: вы действительно можете заболеть. После 2 августа зори становятся очень холодными, вода не успевает прогреваться, поэтому человек запросто может подхватить простуду.

«Мяч в воздухе»

Задача — развитие ориентировки в воде.

Описание игры. Играющие делятся на две команды и располагаются напротив друг друга в две шеренги на небольшом расстоянии. Педагог подбрасывает большой легкий мяч между шеренгами; играющие стараются овладеть им, не отдавать соперникам, для чего передают участникам своей команды. Мяч не должен касаться воды — проигрывает та команда, по вине игроков которой он упадет на воду.

«Спрячься в воду»

.

Задача — совершенствование погружений с головой, развитие ориентировки в воде.

Описание игры. Играющие образуют круг. Ведущий занимает место в середине круга и вращает большой легкий мяч, подвешенный на шнурке, над головами играющих. Чтобы не быть задетым мячом, нужно быстро погрузиться в воду с головой. Побеждает тот участник, которого мяч не коснется ни разу.

Методические указания. По ходу игры темп вращения мяча меняется— от очень медленного к быстрому и очень быстрому, что регламентируется уровнем подготовленности детей. Играющим нельзя отходить в стороны, наклоняться и т. д. Один из вариантов этой игры — выполнять погружения с выдохом в воду.

«Циркачи»

Задача — изучение и совершенствование погружений в воду.

Описание игры. Может быть командной и некомандной. Играющие выполняют наклон вперед, ставят руки на дно, стараясь сделать стойку на руках, — «как в цирке». Игру можно усложнить, выполняя заныривания в плавающий круг и далее стойку на руках (глубина — на уровне пояса).

Методические указания. В том случае, если игра командная, победитель определяется по количеству правильно выполненных стоек на руках в установленное время. В других случаях предпочтение отдается тому участнику, который дольше простоит на руках (при условии, что глубина для всех одинаковая).

«Хоровод»

Задача — совершенствование погружений и освоение выхода в воду.

Описание игры. Взявшись за руки, играющие образуют круг. По сигналу начинается движение по кругу в указанном направлении, сопровождаемое речитативом: «Хоровод все идет, все идет, все идет, да и скоро он придет, он придет, он придет!» Закончив речитатив, дети останавливаются, отпускают руки и приседают, погружаясь в воду с головой и выполняя при этом активный выдох; затем поднимаются, снова берутся за руки и возобновляют движение по кругу.

Методические указания. После каждого речитатива меняется направление движения. До остановки «хоровода» нельзя «разрывать» круг, отпускать руки товарища, задерживать друг друга под водой, уходить вперед или назад.

«Плыви, игрушка!»

Задача — обучение активному выдоху, развитие ориентировки в воде.

Описание игры. Дети активно дуют на плавающие игрушки, продвигая их согласно заданию: игрушка должна плыть только прямо, по кругу, зигзагом и т. д.; чья игрушка быстрее достигнет установленной отметки. Определение победителя будет зависеть от предложенного детям варианта продвижения игрушки.

Методические указания. Игрушка может быть любой: бумажный кораблик, пластмассовая утка, мяч и т. д. Если же игра проводится как соревнование, то игрушки должны быть у всех одинаковыми. Игрушка будет продвигаться быстрее, если дуть на нее сильно и правильно — в зависимости от ее формы.

Купальный сезон в разгаре, а поплавать практически негде. Хотелось бы знать, каково сегодня санитарное состояние водоемов? Безопасно ли для здоровья купание на официальных пляжах? Чем опасна вода в несанкционированных местах? 

— Официальные пляжи имеют разрешительные документы, то есть санэпидзаключение на использование водного объекта для купания. Это значит, что пляж соответствует всем гигиеническим нормативам и по качеству воды, и по благоустройству территории.

Несанкционированные пляжи используются для купания, но по каким-то показателям они не соответствуют гигиеническим нормативам. Чаще всего – по качеству воды, и в меньшей степени по оборудованию.

Сейчас в Кузбассе массово используются около 75 пляжей. Но из них только 30 – санкционированные. Их собственники обязаны были оценить качество воды и оборудовать территорию: определить зону купания и расставить буйки, выделить детский сектор, оборудовать стоянку, питьевые фонтанчики (или подвезти бутилированную воду), туалеты, места для переодевания, организовать сбор и вывоз мусора, подготовить лежаки и песок, соответствующий гигиеническим нормативам.

А далее Роспотребнадзор оценивает воду на соответствие нормативам. Если все в порядке, выдается санэпидзаключение.

Сегодня безопасно купаться на пляжах Анжеро-Судженска («Зеленый мыс», река Яя, улица Металлургов, озера Алчедат, Анжера, Мишиха), Белова (все пляжи Беловского водохранилища), Ленинска-Кузнецкого (пруд Юбилейный, Шаровинское озеро), Новокузнецка («Водный», «Уют», «Черемушки», «Юга», «Золотая рыбка», «Пурга», «Парус», «Левобережная» и «Мираж»), Прокопьевска (пруд «Пингвин» и пруд общества «Фарфарит»), Кемеровского района (водохранилище санатория «Кедровый бор»), Мариинска (все пляжи).

Качество воды в областном центре в районе острова Кемеровский не соответствует гигиеническим нормативам по микробиологическим показателям. В озере Красном зафиксировано незначительное превышение ПДД фенола.

Кстати, на тех пляжах, где вода не соответствует норме, должны быть выставлены аншлаги с предупреждением, что купание опасно для здоровья.

Там – благоприятная среда для развития микроорганизмов. А опасность заражения особенно возрастает в жаркий период. Можно подхватить инфекции, передающиеся водным путем: дизентерию, гепатит А, менингиты, энтеровирусные и ротовирусные инфекции, включая брюшной тиф и в наихудшей ситуации даже холеру.

В детском возрасте закаливание очень полезно. Но начинать его лучше только после консультации со специалистом, если у малыша нет противопоказаний и серьёзных проблем со здоровьем. Самостоятельно можно проводить только воздушные и солнечные ванны. Но и тут стоит знать меру и не переусердствовать. Понижать температуру даже при регулярно и правильно проводящихся закаливающих процедурах с водой в младшем детском возрасте не рекомендуется ниже 28°С. А для взрослых, не стремящихся к каким-то рекордам, нижняя граница составляет – 12-14°С.

Важно! После консультации с врачом после того, как вы привыкли к обливаниям и обтираниям, можно приступать и к другим кардинальным и требующим усилий воли способам водного закаливания – моржеванию или обтиранию снегом. Окунаться в ледяную воду можно далеко не всем и только после длительной подготовки.

Если вы соблюдаете все эти правила, то риска заболеть от таких процедур нет. В случае, когда в ходе закаливания вы приболели или почувствовали недомогание или же испытываете другие нагрузки на иммунитет, то стоит прервать такие сеансы. Начинать их снова можно после восстановления здоровья и вновь с прохладной, но не холодной воды, постепенно приходя к прежним результатам.

₽

1. Предложите ребенку зачерпнуть ладонями воду и помыть лицо

любимой кукле, затем себе. Прочитайте во время этого занятия веселое стихотворение Эммы Мошковской «Нос умойся».

Кран, откройся,

Нос, умойся!

Мойтесь сразу

Оба глаза!

Мойтесь, уши,

Мойся шейка!

Шейка, мойся хорошенько!

Мойся, мойся, обливайся!

Грязь, смывайся!

Грязь, смывайся!

2. Предложите ребенку постоять под душем, не закрывая глаз, не вытирая руками лицо. Скажите, что капельки ласково гладят малыша по щечкам. Выучите «Олешкину кричалку» Владимира Левина.

Лейся, лейся дождик!

Я хочу расти, расти!

Я не сахар!

Я не коржик!

Не боюсь я сырости.

3. А теперь предложите ребенку превратиться в грозного Нептуна.У Нептуна целая флотилия: корабли, лодки, покупные и самодельные – из всего, что плавает: пенопласта, скорлупы орехов, бумаги, киндер-сюрпризов и т. д. Малышу нужно встать так, что бы его подбородок касался поверхности воды, подуть так, что бы образовались волны и корабли пришли в движение.

4. Погружение с головой в воду совершается с задержкой дыхания на вдохе. Объясните ребенку, что в воде могут дышать только рыбки, осьминожки, морские коньки, крабы и т. д., человек под водой дышать не может. Если человек начнет дышать в воде, вода пoпaдeт в нос, в рот, придется ее выплевывать. Поэтому перед погружением с головой надо научить ребенка, сделав вдох, плотно закрывать рот и задерживать дыхание (на суше). Когда упражнение освоено, попросите малыша, сделав вдох, наклониться над водой, опустить в воду лицо. После непродолжительной паузы пусть он поднимет лицо из воды. Придержите ручки, не давая протереть глаза. Нужно подождать, когда

вода стечет с лица. Побуждайте ребенка с каждым разом все дольше находиться под водой, считая, сколько секунд он продержался.

Предложите игру «Спрячься от жучка».

Когда жучок садится на голову, нужно спрятаться от него под воду.

Жучок-паучок вышел на охоту.

Не зевай, поспевай,

Прячься под воду.

Помните, что психологически очень важно, чтобы, ребенок окунулся в воду совершенно самостоятельно.

5. Бросьте на дно несколько тонущих игрушек, камешков, ракушек. Попросите малыша достать их. Можно спрятать под камушками, ракушками монету, маленький ключик. Морской царь спрятал клад, предложите малышу найти его, поднимая тонущие игрушки. Можно предложить опустить глаза в воду и рассмотреть положение вашей руки в воде (ладонью вверь, вниз, боком, с различным сочетанием согнутых и прямых пальцев. Вынырнув, ребенок расскажет, что он видел, сколько пальцев насчитал.

6. Далее научите ребенка делать выдох в воду. Сначала предложите ему присесть так, чтобы его губы находились на уровне поверхности воды, и вспенить ее при выдохе. Затем, погружаясь до уровня глаз, сделать выдох. Только после такой предварительной подготовки приступают к выдоху с погружением в воду всего лица, а потом и головы. Следите, чтобы рот был прикрыт (губки трубочкой, т. к. дети обычно выдыхают воздух широко открытым ртом, а это ошибка. Когда ребенок научится делать выдох, попросите его сделать 5-8, а затем 10-12 выдохов подряд.

7. Теперь учим ребенка, принимать горизонтальное положение и выпрямлять ноги. Предложите ему встать на четвереньки и, вытянув ноги назад, остаться в опоре на руках. При этом ноги всплывают, пятки показываются на поверхности воды. Далее предложите ему сделать выдохи в воду в этом положении.

Жили в долине Нила

Три больших крокодила.

первый просто большой,

Второй с прекрасной душой,

А третий ну просто милый.

Но всех их зовут Крокодилы.

8. Далее научите выполнять движения ногами способом кроль. Ноги попеременно двигаются вверх-вниз, не касаясь дна. При правильном выполнении движений пятки слегка вспенивают воду, а стопы и голени остаются под водой. Совершать движения ногами надо спокойно, ритмично, не напрягаясь. Не разрешайте ребенку сильно работать ногами, делая большой размах. Держите руку у поверхности воды так, чтобы ноги ударялись об нее.

9. А вот теперь научите ребенка всплывать и лежать на поверхности воды. Покажите, как всплывают и лежат на поверхности воды надувные игрушки. Расскажите, что если хорошо сделать вдох, набрав в легкие побольше воздуха, то наше тело будет обладать хорошей плавучестью. Подъемная сила воды вытолкнет его вверх и будет поддерживать на поверхности. Предложите ребенку сделать глубокий вдох, задержать дыхание и, наклонившись вперед, свободно лечь на воду. Тело вначале погружается в воду, затем всплывает.

10. Чтобы лечь на спину в воде, необходимо уметь вытягиваться в одну линию, не поднимая головы. Уложите малыша, поддерживая руками снизу его голову и спину. Если ребенок сгибается, лежа на спине, попросите его погрузить уши в воду и поднять живот вверх.

11. Теперь учим малыша работать ногами кролем на спине. Предложите ребенку лечь в воде на спину, а голову, положить на вашу ладонь или держаться руками за край ванны. Пусть поработает ногами вверх-вниз, не касаясь дна. Если вы увидите, что колени поднимаются из воды, поставьте руку у коленей. Дайте ему возможность повторить упражнение так, чтобы колени не касались руки.

12. Научим ребенка лежать на поверхности воды на спине. Предложите ему, сделав глубокий вдох, спокойно лечь на спину. Если ноги очень глубоко погружаются в воду, можно слегка ими подвигать вверх-вниз.

13. А теперь веселое упражнение. Попросите ребенка сделать вдох и лечь на воду, вытянув руки вдоль тела. Поверните несколько раз «бревнышко» вокруг своей оси.

В рамках подготовки к педгогическому совету на тему "Нравственно-патриотическое воспитание дошкольников" с воспитанниками подготовительной группы "Гномики" под руководством Бородовской Д.Ю. (инструктор по плаванию) прошло занятие "Татарские игры на воде". Через беседу с воспитанниками по карте Кемеровской области и показ кукол в национальных костюмах подвела детей к тому, какие национальности проживают в нашем городе, познакомила с играми народов и воспитанники с удовольствием применили эти знания в бассейне. В течение всего занятия воспитанников сопровождала гостья в костьме татарской национальности (воспитатель группы раннего возраста Драничникова Ю.С.), по окончанию занятия она угостила воспитанников травяным чаем и национальным блюдом "Чак-чак".