postheadericon Как родителям научить плавать?

На первом этапе необходимо ознакомиться с сопротивлением воды в зависимости от положения тела, гребущих поверхностей рук и ног и скорости выполнения движений.

Затем надо овладеть следующими навыками:

1.Свободному передвижению по дну водоёма на глубине до бёдер или до груди.

2.Полное погружение в воду на 3-5 секунд.

3.Лежание на воде в горизонтальном положении (на спине и на груди).

4.Умение из горизонтального положения тела в воде принять вертикальное положение стоя на дне.

5.Скольжение на спине и на груди 3-5 метров.

6.Выдох в воду, контролируемый обучающим (10 ритмичных выдохов).

На втором этапе изучается техника спортивных способов плавания по следующей схеме:

1.Движение ног.

2.Движение рук.

3.Дыхание.

4.Парное согласование движений рук и дыхания, рук и ног.

5.Полное согласование движений.

Родители, помните, что одним из подготовительных этапов к плаванию являетсязакаливание.

Закаляйтеь – это поможет вам оставаться здоровыми, бодрыми и энергичными.

 

Оставить комментарий

Горячие линии

Уважаемые родители!
Если действия сотрудников нашего учреждения нарушают ваши права и законные интересы, обращайтесь со всеми вопросами к заведующему МБДОУ Дороховой И.А.
6-56-43, 6-65-67,
8-905-914-00-32.

Управление образования администрации Анжеро-Судженского городского округа:
6-58-22

Департамент образования и науки Кемеровской области:
8 (3842) 36-38-52